【2025年最新】夫婦のお小遣い平均額は月2.8万円！相場と円満に決めるコツを解説

「うちのお小遣い、周りと比べて多い？少ない？」「パートナーの使い道に少しモヤモヤする」「お小遣いの金額に不満があるけど、言い出しにくい…」

お金の話は、夫婦であってもなんとなく切り出しにくいものですよね。

2025年のデータによると、夫婦一人あたりのお小遣い平均額は月額約28,000円。物価高などの影響で、この2年間で7,000円も上昇しています。（参照：KYODO NEWS PRWIRE｜【全国調査】夫婦のお小遣いどうしてる？47都道府県別のアンケート調査結果を発表！）

この記事では、最新の平均データから男女別のリアルなお金の使い道、そして夫婦円満につながるお小遣いの決め方まで、詳しく解説します。

お金のモヤモヤを解消し、お互いが気持ちよく過ごせるルールがきっと見つかりますよ。

夫婦のお小遣い平均額はいくら？【2025年最新データ】

「他の夫婦が毎月いくらお小遣いをもらっているか、気になりませんか？」「最近物価も上がっているし、うちの金額設定は平均と比べてどうなんだろう…」と不安に思う方も多いのではないでしょうか。

ここでは、2025年の最新データをもとに、夫婦のお小遣いの実態をさまざまな角度から見ていきましょう。

• 全国平均は約28,000円に急増
• 【夫・妻別】お小遣いの平均額を徹底比較
• 【年代別】20代〜50代のお小遣い相場
• 【年収別】お小遣いの相場と収入に占める割合
• 【働き方・子どもの有無別】お小遣い平均額の違い
• 【地域・都道府県別】お小遣い平均額

全国の平均額から、年収別、地域別の違いまで、自分たちの家庭に近いデータを知ることで、金額を見直すヒントが見つかるはずです。

全国平均は約28,000円に急増

2025年にフコク生命が調査したアンケートによると、現時点での夫婦一人あたりのお小遣い全国平均は、約28,000円です。この金額は2023年の平均約20,700円から、わずか2年間で7,000円も上がっています。

（参照：KYODO NEWS PRWIRE｜【全国調査】夫婦のお小遣いどうしてる？47都道府県別のアンケート調査結果を発表！）

背景には近年の物価上昇があり、従来の金額では足りないと見直す家庭が増えているようです。

もし「最近、お小遣いが足りない」と感じているなら、それはあなただけではありません。物価上昇に伴い、多くの家庭が同じ悩みを抱えていることから、実際にお小遣いの見直しが全国的に進んでいます。

この平均額を参考に「我が家では月にいくら必要か」「何にいくら使っているか」を具体的に書き出してみると、夫婦での話し合いがスムーズになりますよ。

【夫・妻別】お小遣いの平均額を徹底比較

SBI新生銀行の「2024 年会社員のお小遣い調査」のデータによると、会社員のお小遣い額は、男性の平均が39,081円、女性が34,921円という結果でした。

また、配偶者のお小遣い額を調査したところ、男性会社員の配偶者(妻)の平均は22,295円、女性会社員の配偶者(夫)の平均は33,258円となっています。

金額に差が生まれる主な理由は、夫婦それぞれの支出の使い道が異なるため。

例えば、男性は昼食代や趣味の費用、嗜好品代など職場関連の出費が多く、女性は昼食代(平均7,519円)に加えて、身だしなみに関する費用やファッション費用にかける割合が高い傾向です。

「うちだけ不公平かも」と感じることがあっても、お互いの支出の中身を具体的に確認し合えば「夫は昼食代で月1万円近くかかっている」「妻は仕事用の服代や美容費が必要」といった実態が見えてくるでしょう。

金額の差だけでなく、使い道の違いを理解することで、納得できる話し合いができるはずです。

【年代別】20代〜50代のお小遣い相場

お小遣いの金額は、結婚、出産、子育て、子どもの独立といったライフステージによって変化していくのが自然です。

SBI新生銀行「会社員のお小遣い調査」のデータから、年代別の平均額と背景を見てみましょう。以下のデータは会社員を対象とした調査内容です。

表からわかるように、夫婦のお小遣いは年代が上がるにつれて減少傾向にあります。

特に50代の妻の減少幅が目立ちますが、これは子どもの教育費（大学費用など）がピークを迎え、家計管理を担う側が自らのお小遣いを調整している可能性が考えられます。

もし今「お小遣いが少なくて窮屈だ」と感じていても、それは多くの家庭で生じている自然なこと。

年代が上がるにつれて教育費や生活費の負担が増え、お小遣いに回せる金額はしだいに減っていく傾向にあります。

だからこそ、限られた金額の中でどう楽しむか、どの支出を優先するかを夫婦で話し合うことが大切です。

【年収別】お小遣いの相場と収入に占める割合

「平均額はわかったけど、うちの収入だとどのくらいが妥当なの?」と疑問に思う方も多いでしょう。

株式会社Clamppyが実施した調査によると、理想のお小遣い額は年収の7〜8%程度です。しかし実際は5〜6%に留まっており、多くの家庭で「本当はもう少し欲しい」という本音が隠れているようです。

年収別の理想と現実を比較してみましょう。

特に年収300万円未満の世帯では、理想額32,500円に対し実際は12,000円と、3分の1程度しか使えていません。ほとんどのお金を生活費に回すため、自由に使えるお金が限られてしまうのです。

年収が上がるにつれて理想と現実の差は縮まる傾向にありますが、多くの世帯で理想額には届いていないのが実情です。

まずは「年収×7〜8%」を目安に、自分たちの世帯での適正額を計算してみてください。その金額を基準に「今は子育て中だから少し抑えよう」「子どもが独立したら増やそう」と具体的に話し合えます。

【働き方・子どもの有無別】お小遣い平均額の違い

働き方や子どもの有無によって、お小遣いの金額は大きく変わってきます。

会社員を対象にした調査では、男性会社員のライフステージ別お小遣い額は以下の通りです。

一方、子育て世帯を対象にした別の調査では、興味深い結果が出ています。

子育て世帯では「お小遣いは決めていない」「必要なものができたときに買う」というスタイルの家庭が6割以上を占めています。生活費や子どもにかかる費用を優先し、自分のお小遣いは後回しにしている背景が浮き彫りになっています。

自分たちと似たライフステージの平均額を参考にしながら、夫婦で「我が家のお小遣いはいくらが適正か」を話し合ってみましょう。

【地域・都道府県別】お小遣い平均額

お住まいの地域によっても、お小遣いの平均額は大きく異なります。都市部と地方では物価（特に家賃や交通費）が違ううえ平均収入にも差があるため、お小遣いの相場も変わってくるのです。

2025年10月にフコク生命が実施した調査では、夫婦のお小遣い平均額が最も高いのは福岡県で46,212円でした。

一方、最も低かったのは秋田県の20,833円で、福岡県との差は2倍以上にもなります。

上位5都道府県を見てみましょう。

ランキング上位には都市部やその近郊が入っています。

一般的に都市部は、物価（特に家賃など）が高く生活コストがかさむ一方、平均収入も高い傾向にあります。また、職場の付き合いや外食の機会も多いため、お小遣いも高めに設定されるようです。

地域差も考慮に入れることで、現実的な目標額を設定しやすくなるでしょう。

お小遣い制を採用している夫婦の割合

そもそも、お小遣い制はどれくらいの家庭で採用されているのでしょうか。

2025年10月にフコク生命が実施した調査によると、お小遣い制を「採用している」夫婦は47%、「採用していない」夫婦が48%と、ちょうど半々に分かれました。

お小遣い制は決して少数派ではありませんが、唯一の正解というわけでもないようです。

特に若い世代ではお小遣い制以外の方法を選ぶ夫婦が増えており、夫婦別管理のスタイルも珍しくありません。

「お小遣い制が当たり前」という固定観念に縛られず、自分たちに合ったお金の管理方法を選びましょう。

【男女別】お小遣いの使い道ランキング

男女で「必要経費」として考えている支出には大きな違いがあります。ここでは、最新の調査データから、お小遣いの具体的な使い道を見ていきましょう。

• 男性のお小遣いの使い道トップ5
• 女性のお小遣いの使い道トップ5

使い道の内訳を知れば「なぜその金額が必要なのか」がお互いに見えてきます。

不公平感ではなく「この支出は仕方ない」と納得感を持って話し合うために、ぜひ参考にしてください。

男性のお小遣いの使い道トップ5

男性会社員が「お小遣いで必ず必要」と考えている使い道のランキングを見てみましょう。

妻から見ると「夫は自由にお金を使っている」と感じるかもしれませんが、実際には昼食や携帯電話代など「使わざるを得ない支出」が上位を占めています。

特に昼食代は42.2%の男性が「必要不可欠」と回答しており、削りにくい固定費となっています。

この実態を知ることで「お小遣いが多すぎる」という見方が変わるかもしれません。

女性のお小遣いの使い道トップ5

女性会社員が「お小遣いで必ず必要」と考えている使い道のランキングを見てみましょう。

女性は男性と異なり、身だしなみに関する費用やファッション費用が上位にランクインしています。これらは職場での身なりを整えるための必要経費と考える人が多く、決して贅沢ではない支出です。

このように、男女でお小遣いの使い道がまったく異なるため、単純に金額で比較するのではなく「何にいくら使っているか」の中身を見て判断することが大切です。

お互いの使い道を理解し合うことで、より公平で納得感のあるお小遣いを設定できるでしょう。

お小遣いにどこまで含めるかで金額設定が変わる

お小遣いの金額を決める前に「お小遣いに何を含めるか」という範囲の定義を夫婦ですり合わせておきましょう。

特に大きな差が出るのが「昼食代」です。

このように、昼食を含める・含めないだけでも10,000円以上の差が生まれます。

また、お小遣いに含めるかどうかで迷いやすい項目は以下の通りです。

金額だけを決めて「お小遣いが足りない」とトラブルになる前に、まずは「何を含めるか」を夫婦で明確に話し合ってから金額を設定しましょう。

【専門家の回答】夫のお小遣いが月5,000円…不満を解消するには？

専門家プロファイルでは、ファイナンシャルプランナーの岡崎謙二さんが、以下のようなお小遣いの悩みについて回答しています。

【質問（要約）】

質問者

月の小遣いが5,000円ではタバコ代ですぐに消えてしまい、やりくりできません。ギャンブルや借金もないのに、妻に交渉しても口論になるばかりです。私が稼いだ給料を、妻にここまで制限する権限はあるのでしょうか。

【回答】

専門家

こんにちわ。

小遣いが5000円とはきついですね。 でも何か理由があるはずです。その理由を明確にしてもらってください。

それで納得できないなら、家計の把握を自分でしてみて、充分30000円くらいもらえることを 理論的に伝えると女性は納得しやすいです。 女性は安心志向ですからい、ご自身でこれだけの小遣いをもらっても大丈夫だと確信たるものを 見せてあげれば納得されるでしょう。 あと家計だけでなく男性は資産管理をされることをお勧めします。

引用：専門家プロファイル｜小遣いについて

夫婦のお小遣い額で揉めてしまうのは、今回ご紹介したケースに限ったことではありません。家庭ごとの状況に合わせた最適な解決策を見つけるために、一度専門家に相談してみてはいかがでしょうか。

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夫婦が納得できるお小遣いの決め方【実践ガイド】

「お小遣いの金額を決めたいけど、何から話せばいいかわからない」「お金の話で夫婦喧嘩になるのは避けたい…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

感情的にならず、お互いが納得できるルールを決めるには、手順を踏んで話し合うことが大切です。

ここでは、夫婦円満にお小遣いを決めるための具体的な6つのステップを紹介します。

• ステップ1：家計全体の収支を可視化する
• ステップ2：お小遣いに含める範囲を明確にする
• ステップ3：収入に対する適正割合を計算する
• ステップ4：夫婦で話し合い予算配分を決める
• ステップ5：ボーナス・臨時収入時のルールを決める
• ステップ6 : 定期的な見直しの機会を作る

この手順で進めれば、きっとお互い納得のいくルールが見つかるはずです。

ステップ1：家計全体の収支を可視化する

まず、家計全体の収支を整理して「見える化」しましょう。

「お小遣いが欲しい」と感情的に主張するのではなく「現実的にいくらまで使えるのか」を客観的な数字で把握することが、お互いが納得できる話し合いの第一歩です。

夫婦で一緒に確認すべき項目は次の通りです。

マネーフォワードMEやZaimなどの家計簿アプリを使えば、手間なくこれらの項目を整理できます。

収支を可視化すると、お小遣いに回せる金額が具体的に見えてきます。

実際の数字をもとに話し合えるので、お互いに納得しやすくなるでしょう。

ステップ2：お小遣いに含める範囲を明確にする

次に、お小遣いに何を含めるか、範囲を明確にします。

お小遣いの範囲として、一般的に含まれるものと、判断が分かれるものを整理しました。

判断が分かれるのは「仕事に必要なものか、個人的な楽しみか」の線引きが難しい項目です。

例えば昼食代について「働くために必要だから家計から出すべき」と考える人もいれば「自分で選んで食べているのだからお小遣いに含むべき」と考える人もいます。

職場の飲み会も「断れない付き合いだから交際費」派と「楽しんでいるのだから個人負担」派に分かれます。

正解はないからこそ、夫婦で事前に基準を決めておくことが重要です。

ステップ3：収入に対する適正割合を計算する

一般的な目安は「手取り月収の10%」です。

例えば、手取り30万円なら夫婦合わせて3万円が目安です。

または「世帯収入 − (固定費＋変動費＋貯蓄) = お小遣いに回せる金額」という計算式で、実際に使える金額を具体的に算出する方法もあります。

例:手取り35万円 − (固定費20万円 + 食費等5万円 + 貯蓄5万円) = 5万円 → 夫婦で5万円を分け合う。

これらの計算式を使って、自分たちの家計に合った適正額を導き出してみましょう。

ステップ4：夫婦で話し合い予算配分を決める

お小遣いの配分を決める際は、必ず夫婦で話し合いましょう。

主な配分方法を4つ紹介します。

それぞれの家庭の状況に合わせて、二人が納得できる配分方法を選びましょう。

ステップ5：ボーナス・臨時収入時のルールを決める

意外と見落とされがちなのが、ボーナスや臨時収入の使い道です。

ボーナスが出るたびに「せっかくだから旅行に行きたい」側と「子どもの教育費に備えて貯蓄したい」側が対立し、毎回喧嘩になる夫婦は少なくありません。事前にルールを決めておけば、こうした不毛な言い争いを避けられます。

主な使い道のルールを4つ紹介します。

ルール化しておけば、毎回悩んだり言い争ったりすることなく、スムーズに配分できます。

ステップ6 : 定期的な見直しの機会を作る

家庭の状況は変化するため、定期的な見直しが欠かせません。

年に一度など「お小遣い見直し会議」を開くことを習慣にしてみてはいかがでしょうか。見直しのタイミングとしては、以下の3つが考えられます。

「またいつでも見直せる」という安心感が不満の蓄積を防ぎ、お小遣い制度を長続きさせる秘訣です。

お小遣い制以外の家計管理方法

お小遣い制を試してみたものの「毎月足りなくて喧嘩になる」「お互いに窮屈で続かない」と感じるなら、お小遣い制以外の管理方法を検討するのも一つの手です。

主な方法を4つ紹介します。

大切なのは世間の常識ではなく、自分たち夫婦が最もストレスなく、協力し合える方法を見つけることです。

【専門家の回答】収支を可視化しても悩む「夫のお小遣い問題」

専門家プロファイルでは、ファイナンシャルプランナーの上津原 章さんが、以下のような家計に関する具体的な質問に回答しています。

【質問（要約）】

質問者

結婚を機に専業主婦になりました。夫のお小遣いが少ないと喧嘩になるので値上げも検討していますが、将来のマイホーム購入や出産、老後のことを考えると、安易に増額して良いのか悩んでいます。現在の家計状況で、夫のお小遣いは妥当な金額なのでしょうか。

【回答】

専門家

とださんへ こんばんは。ファイナンシャルプランナーの上津原と申します。

ご主人の小遣いのこと、確かに悩みますね。 今の家計にはもう少しゆとりがあるようにみえますが、数年後に叶えたいと思っている子どもさんのことなど、将来のことを考えるとそうはいかないところもあるように思われます。

ご主人にも小遣いをもっとほしいという理由はあるのでしょう。でも、将来かなえたい夢や願いを先送りしてまで小遣いがほしいかどうかは、実際に話し合ってみないとわからないようです。

ご夫婦で将来のことについて話し合ってみませんか。そのときは、夢や願いをもっと具体的にしてみる(たとえば、5年後に、3500万円のマイホームを頭金700万円ためて叶えてみたい)といったことも大事なように思われます。

引用：専門家プロファイル｜家計診断　だんなさまのお小遣い

このように、家計の収支を可視化しても、将来の計画とのバランスを考えてどう判断すべきか、悩むケースは少なくありません。そんな時は、お金の専門家に相談して、客観的なアドバイスをもらうのも一つの手です。専門家プロファイルでは、あなたの状況に合わせた専門家を見つけることができます。

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お小遣いが足りない時の対処法

「毎月お小遣いが足りない…」「急な出費で赤字になった」そんな悩みを抱えていませんか。

ここでは、パートナーと喧嘩せずに、冷静に状況を改善するための3つの対処法を紹介します。

• 家計の見直しでお小遣いを捻出する方法
• お小遣い交渉を成功させるコツ
• お小遣いが足りない時の対応策

まずは家計の見直しから始めて、必要であれば冷静に話し合うために準備しましょう。

家計の見直しでお小遣いを捻出する方法

お小遣いが足りないと感じたら、まずは家計全体に無駄がないか見直してみましょう。

特に注目すべきは、毎月自動的に引き落とされる「固定費」です。

一度見直せば効果が継続するため、変動費(食費など)を毎月節約し続けるよりも、無理なく成果が出ます。

お小遣い交渉を成功させるコツ

家計を見直しても足りない場合は、パートナーに交渉しましょう。

ただし「足りないから増やして!」と感情的に訴えても、相手は「わがまま」「やりくりが下手」と受け取ってしまいがち。

円満に交渉を成功させるには、7つのコツがあります。

「なんとなく足りない」「もっと欲しい」という曖昧な感情論では、相手は「やりくりが下手なだけ」と思ってしまいます。

上記のコツを使って、データと具体的な理由に基づいた「説得力のある提案」に変えれば、交渉の成功率は格段に上がります。

お小遣いが足りない時の対応策

お小遣いが足りなくなる状況は大きく2つに分かれます。

「今月だけ急な出費でピンチ」なのか「毎月のように足りなくて慢性的に困っている」のか。この違いで、取るべき対処法が異なります。

一時的なピンチなら、正直に相談して臨時で補填してもらうのが良いでしょう。

慢性的な赤字なら、それは「やりくり」の問題ではなく「仕組み（＝お小遣いの金額設定や範囲）」の問題。根本的な見直しが必要です。

「お小遣いが足りなくなったら、隠したり借金したりせず、まず相談する」というルールを夫婦で事前に共有しておけば、いざという時に「言い出しにくい」と悩まず、早めに対処できます。

【専門家の回答】家計の見直し、どこから始める？FPの視点

専門家プロファイルでは、ファイナンシャルプランナーの吉野 裕一さんが、将来のお金の不安に関する相談に回答しています。自分たちの家計は大丈夫だろうか？と感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。

【質問（要約）】

質問者

小学生の子どもが1人いる共働き夫婦です。ボーナスは貯金できますが、毎月の収入はほぼ使い切ってしまい、将来の教育費や老後資金が不安です。夫の貯蓄型保険や食費、通信費など、家計のどこを見直すべきか専門家の視点で教えてください。

【回答】

専門家

（前略）

今後は、お子様が大きくなるにつれて、光熱費や食費、教育費や雑費も増えてくると思いますし、インフレが進んでいくことも考えられます。

ご主人様の貯蓄性の保険も内容を見ないと詳細がわかりませんので、掛けている保険料と解約返戻金や死亡保障額やその他の保障について、診断されてみるのもいいと思います。

ボーナスの貯蓄もNISAを活用することで、今後のインフレ対策になることも考えられます。

お子様が大学へ進学されることを考えておき、しっかりと準備をしておくことが大切です。

さらに、お子様が大学を卒業されると、今度はご夫婦の老後についても考えないといけません。

多くの方が、お子様の教育費の準備を行い、自分たちの老後資金の準備ができずに、苦労されるケースも多くあります。

引用：専門家プロファイル｜今後の生活費が心配です

お小遣いが足りないという悩みも、突き詰めれば家計全体の問題に行き着くことがあります。今回の相談事例のように、自分たちでは気づきにくい課題を専門家は指摘してくれます。

ご自身の状況に合わせた具体的な家計見直しのアドバイスが欲しい方は「専門家プロファイル」で相談してみてはいかがでしょうか。

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夫婦のお小遣いに関するQ&A

最後に、夫婦のお小遣いに関するよくある質問に回答します。疑問をお持ちの方は参考にしてください。

まとめ

この記事では、夫婦のお小遣いについて、最新のデータから具体的な決め方まで解説しました。

2025年の夫婦のお小遣い平均額は約28,000円でしたが、この金額はあくまで一つの目安にすぎません。

お小遣いの最適な金額は、収入やライフステージ、価値観によって家庭ごとに異なります。

平均額と比べること以上に、家計全体を「見える化」し、夫婦で納得できるルールを話し合って作ることが大切です。

もし、夫婦での話し合いがうまくいかない、あるいは第三者の客観的な意見が欲しいと感じたら、お金の専門家（FPなど）に相談するのも一つの方法です。 専門家プロファイルでは、家計管理に詳しい専門家を見つけることができます。

気になることがあれば、ぜひ質問してみてください。