専業主婦のお小遣い平均額1.5万円は妥当？夫婦で納得できる金額の決め方を解説

「今月もまたお小遣いが足りない…」専業主婦として家計を支えているのに、自由に使えるお小遣いがほとんどないと感じたことはありませんか？

友達とのランチを断ったり、欲しい化粧品を我慢したり。家族のためならと思いつつ、心のどこかでモヤモヤしている方も多いのではないでしょうか。

実際のところ、専業主婦の平均お小遣い額は月15,207円。理想額の平均「30,000円」とは大きな差があります。

ですが、家計の見直しや在宅ワーク、ポイ活などを活用すれば、家計や夫婦関係を保ちながらお小遣いを増やせるかもしれません。

この記事では、専業主婦のお小遣いの実態から夫婦で納得できる金額の決め方、さらにはお小遣いを増やす方法まで詳しく解説します。

ご自身も家族も大切にしながら、自分らしく過ごせるお小遣いを確保できるはずですよ。

専業主婦のお小遣い平均額は約1.5万円｜相場と理想のギャップを紹介

他の専業主婦の方がどのくらいお小遣いをもらっているか、気になりませんか？「聞きたいけど聞けない」そんなモヤモヤを抱えている方のために、最新の調査結果をまとめました。

• 専業主婦のお小遣いの平均額は月15,207円
• 共働き主婦との金額差は約7,000円
• 「お小遣いなし」の割合は16％
• 理想とするお小遣いの金額は30,000円

実際の数字を見ると、「うちだけじゃなかった」と安心感を得られたり、「お小遣いを見直すべき？」と考えるきっかけになったりするはず。ぜひご参考にしてくださいね。

専業主婦のお小遣いの平均額は月15,207円

2024年3月に実施された調査によると、専業主婦のお小遣いの平均額は月額15,207円です。（参照：TOINT株式会社「専業主婦のお小遣い調査」2024年3月）

「みんなそんなにもらってるの？」と驚いた方もいれば「意外と少ないんだな」と感じた方もいるのではないでしょうか。

最も多い金額帯は「10,000円」で、全体の約2割を占めています。

全体では、約半数の方が月額2万円以下のお小遣いでやりくりしているようです。美容院に行ったり、友人とランチしたりすると、1万円なんてあっという間になくなってしまいますよね。

もしあなたが「自分のお小遣いは少なすぎる」と感じているなら、その感覚は、決して間違っていません。

共働き主婦との金額差は約7,000円

共働き世帯の主婦のほうが、自由に使えるお金が多い傾向にあります。

SBI新生銀行「会社員のお小遣い調査」によると、男性会社員の配偶者（会社員、パート含む）のお小遣い平均額は22,295円という結果でした。（参照：SBI新生銀行「会社員のお小遣い調査」2024年6月）

専業主婦の平均額と比較して毎月約7,000円、年間で約85,000円もの差があります。

月7,000円多くもらえたら、美容院代の足しになったり、ちょっといいコスメが買えたり、友人との外食を我慢しなくて済んだり。どれだけ気持ちに余裕ができるでしょうか。

また、「自分で稼いだお金」という安心感は、精神的な余裕にもつながるでしょう。

「お小遣いなし」の割合は16%

専業主婦のなかで「お小遣いが0円」と回答した方は16%です。これは、およそ6人に1人がお小遣いをもらっていない計算になります。

0円の理由には、経済面だけでなく以下のようなさまざまな事情があるようです。

• お金がないから・お金が足りない・素計が苦しいため・余裕がないので
• パートで収入があることもあってか、もらわなくなりました
• 生活費以外でもらう発想がなかったです・そういう概念が全くありませんでした
• お小遣いという名目を特に作る必要を今のところ感じていない
• 必要な物は生活費から買えるため
• 自分で稼いでいないから・自分の収入がないから
• 働いていないし、子供優先でお金を使いたい
• 必要ない・今は物欲がないから
• 欲しい物がある時だけ自分の貯金を下ろして使っているからです

引用元：株式会社トイント、トインク

また、現在のお小遣い額に満足している方は45%に留まっています。

「お小遣いの金額に不満があるのは自分だけなのかな？」「我慢するしかないの？」と感じてる方も、この結果を見ると少し安心するかもしれません。

理想とするお小遣いの金額は30,000円

2024年3月に実施されたTOINTの調査で「希望のお小遣い金額」について質問したところ、最も多かった回答は「30,000円」でした。

平均額15,206円という現実との間には約2倍のギャップがあります。

この結果を見て「そうそう、3万円あればなぁ」と深くうなずいた方も多いのではないでしょうか。

お小遣いの主な使い道は、友人とのランチなどの交際費、化粧品や洋服などの美容費、趣味や習い事などの娯楽費が中心のようです。

月30,000円あれば、友人との時間も大切にできるし、自分磨きにもお金をかけられる。理想と現実のギャップは大きいけれど、多くの専業主婦の方が同じように「あと15,000円あれば」と願っていることがわかります。

夫婦が納得できるお小遣い額を決める3つのコツ

「お小遣いの話を切り出したいけど、なんだか言いづらい…」そんな思いを抱えている方も多いのではないでしょうか。実際、お金の話は夫婦でも気を使いますよね。

ですが、ちょっとしたコツを押さえれば、お互いが気持ちよく納得できる金額を決められます。そこでここでは、夫婦が納得できるお小遣い額を決める3つの方法をご紹介します。

1. 家計の収支を夫婦で「見える化」する
2. 家計費と個人で使うお金の範囲を決める
3. 他の家庭の事例や平均データを参考にする

これらのコツを押さえれば、感情的にならずに建設的な話し合いができるはず。お互いの立場を理解し合いながら、あなたたち夫婦にとってベストな答えが見つかるでしょう。

1.家計の収支を夫婦で「見える化」する

「お小遣いを上げたい」と言いづらい理由は、家計の全体像が見えておらず、お小遣いをいくらに設定すべきか、そもそも増額の余地があるのか分からないからかもしれません。

まず、家計全体の収入と支出を正確に把握し、夫婦で共有することが大切です。家計簿アプリなどを利用して、毎月の収支をグラフなどで見える化してみましょう。

「家計に余裕があるからお小遣いを増やせるね」「ここを節約して、その分お小遣いにしよう」といった、具体的な話し合いをしやすくなります。

【専門家の回答】家計の見える化から始める、夫婦でのライフプランの話し合い方

専門家プロファイルでは、ファイナンシャルプランナーの渡辺行雄さんが、将来の大きな出費に対する不安や、夫婦でのお金の話し合い方について悩む方からの相談に回答しています。

【質問（要約）】

質問者

世帯月収31.5万円で毎月15万円貯蓄できていますが、妻は障害があり将来の収入が不安です。この状況で数年以内に車や家を購入する計画は無謀でしょうか。また、将来のお金のことを夫とどのように話し合えば良いか悩んでいます。

【回答】

専門家

（前略）
家計簿データを拝見しましたが、特に過剰と思われる家計支出項目も見当たりませんので、家計はしっかりと管理されています。
特に毎月の貯蓄金額１５万円前後というのは、頑張ってます。

家の購入をご検討されていますので、（中略）ご主人様だけの収入で返済していける範囲内で住宅ローンを組んでおくと、家計にもそれほど負担になりません。（中略）住宅ローンは３０年あるいは３５年と、長期に渡りますので、返済していくのに無理のない返済プランをたてることが一番のポイントです。

また、ご夫婦でお金の話をする場合、（中略）ご夫婦で共有できるお金の話題が話し合いをする場合には向いています。（中略）『ライフプラン設計』をとおして将来のことをご夫婦で話し合うと、いつ頃に家を購入して、いつ頃にお子さん、私学はどうするのか、車にしても購入時期、買い換え時期、他のイベント資金との兼ね合いなど、いろいろとお金を中心とした話題が広がります。
（後略）

引用：専門家プロファイル｜結婚1年目。このままでいいの？家計診断お願い致します。

まずは家計の収支を夫婦で「見える化」することが、将来のライフプランを話し合うための第一歩です。

その上で、今回ご紹介した事例のように専門家プロファイルに相談すれば、より客観的なアドバイスを得られ、夫婦の会話もスムーズになるでしょう。

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2.家計費とお小遣いの範囲を決める

次に、家計費とお小遣いの境界線を明確にしましょう。この線引きをはっきりさせると、お小遣いを自分のために、気兼ねなく使えるはずです。

たとえば以下の一覧項目について、どちらが負担するのかを事前に話し合っておくことが大切です。

ルールを設けることで「これは家計費から出していいのかな？」と悩むストレスがなくなります。

【専門家の回答】お小遣いの金額で揉める！夫婦間の金銭トラブル解決例

専門家プロファイルでは、お金の専門家であるファイナンシャルプランナーの上津原 章さんが、夫婦のお小遣いに関する悩みに回答しています。相談者の方は、具体的な家計の内訳も示しながら、専門家のアドバイスを求めています。

【質問（要約）】

質問者

収入が不安定な中、夫とお小遣いの金額で喧嘩が絶えません。残業を頑張る夫の気持ちも分かりますが、将来のために貯金もしたい状況です。夫は不満から消費者金融に手を出したこともあり、離婚も考えてしまいます。私の家計管理に問題があるのでしょうか。

【回答】

専門家

（前略）
もうすぐお子様が生まれる状況の中、不安は少しでも減らしたい気持ち、よく分かります。

ご主人にしてみれば、不幸せになろうと思ってお金を使っているのではなく、あれこれ欲しいものがあるだけなのでしょう。仕事の中でつらいことがあって心に穴が開いていて、その心の穴を埋めるためにお金を使っているのかもしれません。

まずは、 「どのようなことがかなったら（ご主人として）幸せなのか。」
をご主人に聞きだしてはいかがでしょうか。

そして、 「我が家の幸せのために、何が必要なの。」
について考えてもらいましょう。 （中略）
家計の現状、貯蓄の現状もはっきり言いましょう。
ご主人がその現状をpeachdogさんに責め立てたとしたら、
「おなかの赤ちゃんに謝ってよ！」
というくらいの気持ちがあってもいいと思います。

家計も、二人三脚で一緒に立て直すのが一番効果的だと思います。 （中略）
そして、うまくいったら、今よりもふやしてあげてください。

引用：専門家プロファイル｜旦那とお小遣いで喧嘩･･･

夫婦間で家計のルールを設けていても、価値観の違いからトラブルに発展することは少なくありません。

当事者同士での解決が難しいと感じたら、一度専門家の客観的な視点を取り入れてみるのも一つの方法です。

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3.他の家庭の事例や平均データを参考にする

夫婦だけで話し合っていると、お互いの主張がぶつかってしまうこともあります。そんなときは客観的なデータを参考にすると、冷静に話し合いを進めやすくなります。

たとえば、この記事で紹介した「専業主婦のお小遣い平均額は15,206円」といったデータを元に話し合いをしてみましょう。

「平均と比べて、うちは少し少ないみたい」「平均くらいは貰ってもいいかな？」など、建設的な話し合いになるはずです。

【専門家の回答】ライフプランから逆算してお小遣いを決める方法

専門家プロファイルでは、保険アドバイザーの築地聡さんが、客観的な視点から夫婦のお小遣いに関する質問に回答しています。

【質問（要約）】

質問者

手取り35万円で妻は専業主婦です。将来、住宅購入や子どもを持つことも計画しています。貯蓄などを踏まえたうえで、私たち夫婦のお小遣いはそれぞれいくらが適切か、専門家のアドバイスをいただきたいです。

【回答】

専門家

（前略） 私のお客様でいいますと、同じくらいの収入の方では、大体、
ご主人様が２～３万円、 奥様が０～１万円、
といったところが多いと思います。 （中略）
また将来を見通した資金計画を立てる上では、お小遣いから先に決めていくのではなく、今後の予定や希望、あるいは夢や目標（ライフプラン）に向けた貯蓄額を優先することが大切です。

考え方としては、「収入－支出＝貯蓄」
収入から支出を引いて残ったお金で貯蓄をするのではなく、 ↓
「収入－貯蓄＝支出」
収入からまず貯蓄をして残ったお金で生活費など（お小遣いも）の支出をヤリクリして行くといった考え方に変えないと、なかなかお金は貯まりません。
（中略）
一度専門家に依頼してライフプランやマネープラン、リスクマネジメントについて診て貰われると良いと思います。

引用：専門家プロファイル｜手取り35万円、夫婦のお小遣いの金額は？

他の家庭の事例や平均データを参考にするのも一つの手ですが、最終的には各家庭のライフプランに合わせた資金計画が重要です。

夫婦間での話し合いが難しい場合や客観的なアドバイスが必要な場合は、一度専門家に相談してみてはいかがでしょうか。

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専業主婦が賢くお小遣いを増やす5つの方法

「もう少しお小遣いがあれば…」家計を預かる専業主婦として頑張っているからこそ、自分のために使えるお金も欲しいと思うのは当然です。ですが、「夫に頼みづらい」「家計に余裕がない」と感じている方も多いのではないでしょうか。

実は、家事や育児の合間の時間を活用・工夫すれば、自分でお小遣いを作っていくことができます。ここでは、専業主婦の方が実践しやすい5つの方法をご紹介します。

1. 家計を見直して支出を減らす
2. 在宅ワークで収入を得る
3. 「ポイ活」を賢く活用する
4. 不用品をフリマアプリで売る
5. スキルや趣味を活かして稼ぐ

どれも特別な準備は必要なく、今すぐ始められるものばかり。あなたのライフスタイルに合った方法を見つけるために、ぜひご参考にしてくださいね。

1.家計を見直して支出を減らす

まず取り組みたいのが固定費の見直しです。一度見直すだけで、長期的な節約効果が期待できます。

たとえば、以下のような項目をチェックしてみましょう。

• スマートフォンの料金プランを安いものに変更する
• あまり使っていないサブスクリプションサービスを解約する
• 電力会社やガス会社を切り替える
• 生命保険や自動車保険の内容を見直す

節約で浮いた分をお小遣いに回すというルールにすれば、モチベーションも上がりますよ。

2.在宅ワークで収入を得る

家事や育児のスキマ時間を使って、在宅ワークで収入を得る方法もおすすめ。「特別なスキルがない」「ブランクがある」という方でも始めやすい仕事は、実はたくさんあります。

クラウドソーシングサイトに登録すれば、データ入力やアンケート回答、簡単な記事作成といった、誰でも始めやすい仕事が見つかりますよ。

実際に、クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」ではデータ入力の仕事の募集があり、報酬は時給1,100円〜と設定されていました。

まずはできる案件からこなしていき、スキルを身につけたらオンライン秘書など、長期契約の案件を見つけましょう。徐々に安定した収入を得られるようになるはずです。

3.「ポイ活」を賢く活用する

「ポイ活」とは、ポイントサイトなどを活用してポイントを貯め、お小遣いを稼ぐ活動のことです。

ナビットの調査によると、全国の主婦中心の男女1,000人のうち、92.7%がポイ活に取り組んでいるというデータもあります。

普段のネットショッピングをポイントサイト経由に変更するだけで、購入金額の数%がポイントとして還元されます。

ポイントは買い物やサービスに利用できるため、買い物する時のひと手間で欲しい化粧品を買ったり、美容室の割引を受けたりできるのです。

さらに、ポイントサイトを経由して、ECサイトとクレジットカードのポイントまで貯めれば、3重にポイントを得られることも。

買い物以外にも、クレジットカードの作成や旅行予約などでもポイントを貯められますよ。

4.不用品をフリマアプリで売る

自宅にある不用品をフリマアプリで販売するのも、手軽に始められるお小遣い稼ぎの方法です。

着なくなった洋服や読まなくなった本、使わなくなったベビー用品などが、意外と高く売れることも。

とくに、チャイルドシートや子ども服などの育児用品は、子どもがすぐに成長して使えなくなるため、状態が良ければ中古市場での需要が高くなります。

メルカリ初出品のベビー用品が売れた🙌嬉しい〜〜😭✨

ベビー用品だと、これを求めてるママさんがいる！助けなきゃ！て少し人助けした気分になれるから良いね〜

— そうみ☺︎3y👦&1y👧 (@soumi_mama) May 24, 2024

たとえば、折りたたみ式ベッドインベッド「ネオママイズム」は人気が高く、定価14,250円のところ、メルカリでは中古品が1万円前後で取引されています。

部屋が片付いてすっきりするうえ、お小遣いも手に入るので一石二鳥です。

5.スキルや趣味を活かして稼ぐ

もしあなたが得意なことや趣味を持っているタイプなら、それを活かしてお金を稼ぐことも可能です。自分の「好き」がお金に変わるのは、とても嬉しいですよね。

例えば、以下のような方法があります。

• ハンドメイドが得意⇒作品をネットで販売する
• イラストやデザインが得意⇒スキルマーケットで依頼を受ける
• 料理が得意⇒レシピサイトに投稿して広告収入を得る

これらは楽しみながらお小遣いを増やせる魅力的な方法です。他の種類の副業をお探しの方は、以下の記事も参考にしてください。

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【2025年改正対応】働く前に知っておきたい「扶養の壁」最新情報

自分で収入を得たい！と考え始めた際に知っておきたいのが「扶養の壁」です。

収入額によっては税金や社会保険料の負担が発生し、かえって世帯の手取りが減ってしまう可能性があります。

とくに、2025年12月からは制度が大きく変わる点に注意が必要です。主な「年収の壁」と2025年からの変更点を表にまとめました。

2025年12月からの改正で、扶養内で稼げる金額が以前よりも多くなりました。

一方で収入をさらに増やしたい場合は、扶養から外れて働くという選択肢もあります。その場合のメリット・デメリットは以下のとおりです。

これからの長い人生、女性としてどうキャリアを築くか、将来のために投資できるお金をどう確保するか。自身のライフプランや将来設計に合わせて、どのような働き方がベストなのかを夫婦で話し合ってみてください。

専業主婦のお小遣いに関するよくある質問

最後に、専業主婦のお小遣いに関するよくある質問にお答えします。

疑問をお持ちの方は参考にしてください。

まとめ

本記事では、専業主婦のお小遣いについて解説しました。専業主婦のお小遣い平均額は月額15,206円となっており、理想のお小遣い額の平均「30,000円」よりも少ない方が多く、不満を抱えている方も少なくありません。

お小遣いを増やすためには、家計を「見える化」したりデータを参考にしたりしながら、夫婦で納得のいく金額になるよう話し合うことが大切です。

また、ポイ活や在宅ワークなど、扶養の範囲内で賢く収入を増やすことも検討してみてくださいね。

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気になることがあれば、ぜひ質問してみてください。